Влияе ли на здравето позата в която спим?

Всяка поза може да има положителни и отрицателни последствия

Здравето и продължителността на съня зависи от позата, в която обичате да спите. Около 95 % от нежния пол всяка вечер заспива в една и съща поза. Това показва проучване на британски учени. Те обясняват, че всяка поза може да има положителни и отрицателни последствия. Спането на лявата страна ви предпазва от стомашни проблеми и киселини. В същото време обаче тази позиция увеличава риска от поява на бръчки. Спането по гръб помага за облекчаване на ставни заболявания. Хората които страдат от астма и нарушение на сърдечно-съдовата система да не спят в тази поза. Много жени обичат да спят в т.н "поза на зародиша" с присвити колене към гърдите. Това помага за намаляване на натоварването на гръбначния стълб и има положителен ефект върху мускулите на гърба. ако обаче съня продължи твърде дълго рискувате болки  в обалстта на шията. Ако се събуждате с болки в тялото сутрин, въпреки че матракът ви е нов, трябва да направите преоценка на начина, по който спите. Избягвайте да спите по корем. Тази позиция предизвиква напрежение, затруднява гърба и е неудобна за врата.

Разгледайте всички модели и цени на спални и легла ТУК